简单实用擒拿术:拿头颈,拿腰,拿肩

实用擒拿术:被锁喉反击的擒拿格斗技巧

实用擒拿术被掐脖子锁喉反击的擒拿格斗技巧

动图|抓脚抱腿,防守反击!兵哥教你练实用"擒拿术"!

三大特色擒拿格斗招式