![四,膝关节弯曲不要超过90度 膝盖弯曲120度图片](https://img.wumaow.org/upload/tu/35265615.jpg)
四,膝关节弯曲不要超过90度
![压腿法膝关节屈曲大于90度后,进一步加大屈膝活动度,可以参照下面几种 膝盖弯曲120度图片](https://img.wumaow.org/upload/tu/35265616.jpg)
压腿法膝关节屈曲大于90度后,进一步加大屈膝活动度,可以参照下面几种
![天天爬楼对膝盖伤害大么?如何锻炼和保养? 膝盖弯曲120度图片](https://img.wumaow.org/upload/tu/35265617.jpg)
天天爬楼对膝盖伤害大么?如何锻炼和保养?
![当角度更大时可以通过坐位抱腿的方法达到接近120度的角度. 膝盖弯曲120度图片](https://img.wumaow.org/upload/tu/35265618.jpg)
当角度更大时可以通过坐位抱腿的方法达到接近120度的角度.
![离全角快了吧,不过感觉最疼的阶段90,120.过去了,现在感觉不怎么疼 膝盖弯曲120度图片](https://img.wumaow.org/upload/tu/35265619.jpg)
离全角快了吧,不过感觉最疼的阶段90,120.过去了,现在感觉不怎么疼
四,膝关节弯曲不要超过90度
压腿法膝关节屈曲大于90度后,进一步加大屈膝活动度,可以参照下面几种
天天爬楼对膝盖伤害大么?如何锻炼和保养?
当角度更大时可以通过坐位抱腿的方法达到接近120度的角度.
离全角快了吧,不过感觉最疼的阶段90,120.过去了,现在感觉不怎么疼