强壮的男性显示肌肉肱二头肌

这位肌肉男堪称母鸡的噩梦

下面就跟大家分享3个训练肱二头肌的动作,让你的手臂肌肉得到增长.

看完这位肱二头肌先生,你还觉着肌肉男都丑吗?

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这些猛男重新定义了肱二头肌

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