12.7 这套安全有效的瑜伽开肩序列,助你灵活肩颈,缓解疼痛!

不管是教室,家里,还是公司,有一把椅子你就可以这样练习 动作

瑜伽萤火虫式练习,这样借助椅子循序渐进进入,其实不难_腾讯新闻

坐着也能瘦椅子伸展瑜伽5动作缩臀瘦腿身材紧致

开肩打开胸腔&灵活脊柱,一套"椅子"瑜伽序列帮你搞定