10个瑜伽扭转体式,灵活脊柱又排毒,特别有效!

这组瑜伽体式能够赶走湿气,减去脂肪,脸色红润更显瘦

简单一手加强扭脊式,让你告别腰膝酸软,挺起胸膛做自己

10～11:坐姿简易扭脊,仰卧简易扭脊

08,仰卧扭脊式