想要练出麒麟臂,不能忽略了小臂的训练,使用这个器械效果翻倍
臂部
3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显
小臂肌肉.doc
图片内容是:小臂位置图
手臂上臂位置图
在肘关节那个最突出的位置的上下可以摸到大臂骨(肱骨)的两个凸起.
臂部肌肉解剖
手臂上的肌肉叫什么
手臂六条经络图发现胳膊里的秘密
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在肘关节那个最突出的位置的上下可以摸到大臂骨(肱骨)的两个凸起.
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