每天最多吃15粒花生,吃多了不容易消化,而且会摄入过多的脂肪量

发现肥肉和花生米有油渍,说明它们含有丰富的脂肪

花生中的脂肪是万恶之源还是养生佳品给三高人的建议

并且这三种食物中,食用油含的脂肪最高,花生含的脂肪最少.

接下来就是每天观察花生的变化.