时间:2022-09-02 00:33:01作者:大毛
仰卧起坐正确的姿势,你都做对了吗?
对绝大多数人来说, 最推荐平躺着睡.
弯曲膝盖,呈45度角,使你的小腿与地面平行.
【动作教学】仰卧两头起:腹肌来得轻松点
3>仰卧抬腿 身体平躺,双腿并拢,直腿90°上抬.
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/869631.html