你所知道的睡眠知识99都是错的

体温内容要点:人体入睡后,不同器官也会进入"睡眠模式",调整自身节奏

选好睡觉的模式,才不会影响睡眠

年轻女人在睡觉

不想被宝宝半夜"折腾",婴儿睡眠模式先了解,0-36个月睡眠时间

达到科学睡眠,需要注意以下基本4项原则

女孩在床上睡觉

控姐建议你要从新竖立健康的睡眠模式,不要让临时的睡眠问题酿成历久

光的颜色会影响睡眠质量橙色灯更容易让人失眠