练好这个瑜伽动作,预防圆肩驼背!

瑜伽砖的6个用法,除了能开胸开肩,舒缓腰背痛外,还可以配合体能动作来

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一个瑜伽动作躺着练再也不会圆肩驼背

有些动作难度可能比较大,需要借助瑜伽球来完成,尤其是在锻炼我们的

一组瑜伽砖开肩动作,轻松帮你改善

瑜伽砖是如何给我力量,给我们爱滴

用瑜伽砖这样练习,拉伸更深入有效,初学者一定要试试!