胸廓,一手放于腹部,颈肩部放松,吸气时腹部慢慢隆起,屏气 1-2秒,呼气

生物速记‖呼吸运动中的吸气呼气变化 知识定位——北师大七下生物

演示实验:模拟膈肌的运动 呼气 胸廓 气管 支气管 吸气 肺 膈肌舒张

正确的呼吸方式,应该是让胸廓从四面八方打开.

你是哪种呼吸方式?

安静呼气时,不需要肌肉,靠胸廓和膈肌的弹性回缩力.

我们大多数人只用了肺活量的一小部分来呼吸,这被认

真呼吸训练三要素①如何改善膈肌的活动度?

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