瑜伽开肩体式怎么练习

最适合初学者练习的9个瑜伽开肩动作,这样开肩,无痛又有效

请停止过度"开肩"了!你的肩关节正在呻吟.

这有最有效果的瑜伽开肩动作,祝你灵活关节,缓解疼痛!

一套简单有效的瑜伽开肩序列助你灵活肩颈缓解疼痛