收腹跳:8次一组,2组.注意动作轻盈,前脚掌着地.

咪咕善跑健身天团#定跳远训练动作之一收腹跳,最近吃的有点多,跳的不

收腹跳,让你轻松拥有迷人小蛮腰!

收腹跳的正确动作

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立定跳远必练训练动作之一收腹跳

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项目3:支撑收腹跳功能:锻炼腹部力量 一,二年级 次数:每组5次完成3组