想美抬头挺胸收腹提臀并膝正步

挺胸收腹,让你减掉腹部顽固脂肪

想美抬头挺胸收腹提臀并膝正步

日常一定要注意有意识地 挺胸收腹肩部向后夹

step : 首先站在平面上,双手放松垂在身体两侧,抬头挺胸收腹提臀,做

正确的走路方式是:昂首挺胸收腹.具体如下所述

平时要注意抬头挺胸收腹.

挺胸收腹站

⑧第八节:拉伸肩俞 低头含胸拉肩,停留五秒;昂首挺胸收腹背身停留五秒