康达健身顾问向您推荐挺胸收腹6步瑜伽 轻松练出事业线,小蛮腰!

坐着的时候,刻意保持腰身挺直,挺胸,收腹,直腰,坚持下去可以消耗

彩虹屁时刻保持挺胸收腹头抬高的张雨绮好美

《改善方法》 可参考下图「正确的站姿」,掌握挺胸不挺肚的感觉.

站立提腿 step1 抬头挺胸站立在地板上,双手自然放在身侧.