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跑步助跑姿势

时间:2023-08-26 15:50:29作者:大毛

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基本动作 跑 助跑时要保持高重心的跑姿,双臂摆动较短跑为大,起动时

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全程助跑动作过程中的轻快,稳定的节奏,起跳前几步步幅,准确踏板,重心

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只要紧紧跟住对手就可以了;如果是自己一个人锻炼,就没有必要分助跑

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