按压二头肌沟部位,肱二头肌肌腱炎的疼痛会加重患者可能会试图通过

长头起于肩胛骨盂上粗隆,短头起于肩胛骨喙突.

长头的训练 3.短头的训练 4.

精品课丨自重练巨臂肱二头肌激进大法

肩屈(长头短头都有参与)肩部外展(长头)肩部水平内收(短头)其中肩关节