冬天,踮脚跟才是最好的扶阳之法!(语音)
老年人学会5个养生小动作,10分钟强身健体,在家就能做
经常坚持踮脚尖5个好处就会降临对身体有很大益处
"踮脚"是一种广为人知的传统养生方式,沿用至今已有800余年的历史了
图片内容是:踮脚跟
比走路还简单的长寿功,补精气强筋骨防抑郁||踮脚跟,原称"敦踵法"
56岁阿姨,每天坚持踮脚,半年后,她的身体发生了哪些变化?
每天踮踮脚,让身体恢复元气
江苏55岁大妈,每天踮脚10分钟,身体发生了这几个"神奇变化"
56岁阿姨,每天坚持踮脚,6个月后,她的身体发生了哪些变化?