五毛美图【力量举头像】包含39,坐姿腿屈伸(主要训练部位:股四头肌)▼40,附身腿弯举(主要训练部位,力量举·武士精英 的想法: 强身健体是生存的根本 - 知乎,ipl力量举联盟登陆中国全国力量集结北京引万众瞩目,动作解析: 不仅可以训练肩部 还可以训练核心力量与下背部肌肉 注意等图片的集合。