时间:2022-12-05 22:00:55作者：大毛
二,马步 动作说明:两脚平行开立(约为本人脚长的三倍),脚尖正对
4.靠墙蹲马步 ( 二组 每组60秒)
简单蹲马步 瘦腿很有效(组图)(3)
【图】揭秘坚持靠墙蹲马步的好处 介绍其具体练习方法
掌握正确的扎马步姿势.
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