承扶穴:排毒,减肥的重要穴位

取穴时先找到承扶穴,膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点,二者连线的中点再

穴义微探承扶

承扶穴位位置图和作用

(三十六)承扶【穴位位置】在大腿后面的上部,臀横纹正中央.

用全掌推法或掌推法,从臀部承扶穴向下沿膀胱经推至委中,反复10~15次.

【每日一穴·承扶穴】 【位置】承扶穴位于臀部横纹线的中央下方.

想要翘臀不一定非要练深蹲 这两个动作也可以!

承扶穴:增加性感受力