三,overhead arm stretch向上展臂式

展臂式瑜伽2

拜日式之展臂式:柔软身体,使神经放松,对头发和皮肤非常有好处.

6,展臂式step10:吸气,手臂向前伸展,带动身体由前向上直立起来,推髋

瑜伽教练培训笔记|瑜伽体式三:展臂式0069♀15 瑜伽教练培训