伸展手臂瑜伽练习的美女

瑜伽体式之太阳致敬式展臂式向杰出的人致敬调节腹部增加肺活量

让所有人都讨厌的拜拜肉!如何全方位展臂,练出完美天鹅臂?

2.展臂式:吸气,伸直双臂上举,边呼气边让上身向后伸展.保持2次呼吸.

第一个:展臂式(双臂向上举)