对于前水平,高握更有利于手臂的发力,而且可以减小力臂,从而降低动作

前水平训练器械手指腕力量引体向上握力球辅助球掰指力小臂力量球

街健皇帝弗兰克的这位300斤大兄弟,玩起街健也一样溜得飞起!

漫步前水平

立于牢固的凳子之前,双脚开立,腰背收紧,下蹲至臀部接触凳面后发力站