05kg第一餐 80g熟米饭 5蛋清第二餐 50g熟米饭 100g熟鸡胸 100g长角
个枣可是我发现有一个就有第二个第三个…数不清的个#红枣开心健美操
午餐:两米饭,清炖鸡,清炒菜花
韩国古法炸猪排,纯手工制作,一块猪排能吃三碗米饭
洗净也切丁,芹菜洗净切小段,洋葱洗净切碎米3热锅凉油;对于爱吃米饭的
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午餐:两米饭,清炖鸡,清炒菜花
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洗净也切丁,芹菜洗净切小段,洋葱洗净切碎米3热锅凉油;对于爱吃米饭的