如何理解正念

不论你在走路,站立,趟卧或者坐着时,都对身体的姿势保持正念.

生活处处皆可修行,保持正念,放慢节奏,一次专注一件事,不管是呼吸

干货哈佛心理系教授正念如何减轻痛苦

我对正念领导力的定义是:具有高度觉察力,在不同环境中能保持清晰