熟悉藜麦的都知道种植藜麦应选择地势较高,阳光充足,通风条件好及肥力

藜麦冷水煮约半小时,至熟即可捞出备用.

每天吃点藜麦,瘦得快

桌上碗中的熟红色藜麦特写

煮熟后的藜麦,外壳爆开,露出里面吃起来像糯米的微黄,透明部分.

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