(图片:头向左转)接着,头转向相反的方向,保持15-30秒.

保持行进的同时,身体向前倾斜.

向左转 向右转

这9个动作太珍贵了,经常练习,全身经络都疏通了(附真人示范)

可以做一个简单的小测试: 将头慢慢后仰,先向左转再向右转.

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看动图学花样健走不一样的走法不一样的疗效

900_400gif 动态图 动图

意思:感谢的心情表达不完. 向左转 向右转