双腿交叉斜放式坐姿 侧面

坐姿的种类: 双腿斜放式坐姿 双脚交叉式坐姿 双腿交叠式

开膝平放式坐姿 侧面

侧面双腿交叉斜放式坐姿

坐姿扭转step3 双臂撑紧,慢慢抬起双腿离地,同时脚面绷直,脚跟远离