时间:2023-01-26 15:19:50作者:大毛
坐姿腿屈伸,更孤立刺激大腿股四头肌,不用下蹲也能练好双腿
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四,坐姿收腹举腿:端坐,正直,臂撑,大小腿折叠,保持10秒.
男人,盘着腿坐,分离着色,瑜伽,商务
易烊千玺的"老干部坐姿"火了,看到全身照后,粉丝:把腿并上
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