健康睡姿应该是这样的

久坐腰部臀部酸痛,腰间盘突出,腰肌劳损,梨状肌综合征,要全方位拉伸好

为什么睡一晚上觉腰痛,起来活动一会就不痛了?

六招防止腰肌劳损 1 避免受凉 不要随意睡在潮湿的地方.

腰部肌肉处于紧绷状态,从而导致腰背肌肉劳损