长期处于收缩状态,肌肉无时无刻都在工作,慢慢就容易造成腰肌劳损

腰椎间盘突出,你睡对了吗?睡姿和床都很重要!

腰肌劳损腰椎盘突出患者的8个康复训练动作

这些错误的睡姿正在损伤你的腰,一文告诉你怎么睡,腰才好?

腰肌劳损,腰椎盘突出康复操动图示范!