六,站桩是练脚下有根,下盘稳固的功夫.

站桩知识讲解站桩基础知识问答站桩的经验之谈

站桩时首先要心静体松,只有松得开,才能沉得下;只有沉得下,沉至脚底

简单的补气法站桩附答疑

打通大周天的最好方法——站桩?