古法养生站桩之法

古法养生站桩之法

站桩的秘诀三百会对会阴

站桩的作用是增强腰腿力量,保证身体的稳定性.

这种两臂环抱的站桩姿势,在技击意义上含有"守中"的意思.

站桩锻炼的四个阶段病情不同身体反应也不同

站桩养生功的基本要领

大成拳的功法训练之站桩如何训练

春夏秋冬 慢慢感知身体悄然的变化 宋会智颈部后背黏连,站桩时