时间:2023-09-13 11:28:54作者:大毛
双脚并拢,吸气,右手搭上左肩,左手背贴在右腰后侧,吐气,身体往左边
你也可以吐气如兰
吸气3秒,吐气6秒.训练时间3分钟为宜.
本文链接:https://www.wumaow.org/tu/9528251.html