一些常见美味的食物gi值(参照葡萄糖与白面包) 和fittime一起学ace

常见食物的gi值(升糖指数)

高gi是指数值大于70,中gi数值在56-69之间,低gi数值小于55.

水果gi值

gi值(升糖指数) 热量饮食表:煮食,蛋豆鱼肉类,.