加强膝关节四周肌肉力量的九个简单动作练法

跑步跑的右腿小腿肌肉已经成这样了,怎么办.

四招教你拉伸腿部肌肉!力阻踢球过程中的意外

并且右腿的脚踝部分骨头明显向外鼓出,请问谁知道怎么能矫正肌肉和

右腿膝盖旁边的肌肉(手指的这个地方)只要蹲起使劲就疼