无氧运动能够帮助增肌,而肌肉的增长能够带动身体基础代谢率的提高,让

有氧运动和无氧运动的区别,有氧能够减肥(无氧更容易长肌肉)

有氧运动和无氧运动到底哪个能减肥

有氧训练和无氧训练的区别在哪

告诉你什么是无氧运动