如何正确让肌肉膨胀,增肌瘦身的重要一步!

手臂肩膀的肌肉依然膨胀爆炸

好想变成赛亚人好看的肌肉身材请大神指教训练计划.我是新手.谢谢.

龙人肌肉膨胀

肌肉生长的全过程,身体会发生什么惊人变化?