过度反思可能是反刍思维作祟

反刍思维:克服导致焦虑和抑郁的反复担忧,羞耻和思维反刍的cbt技巧

当你被"反刍思维"折磨,无法脱身时,按照这四个步骤来调整自己

可怕的"反刍思维",伤害你于无形之中-横

远离反刍思维的5个点,愿你不再精神内耗