练太极不可忽视的一个细节——丹田内转

气沉丹田和气转丹田丹田功的正确认识

手的运行范围,把握一个原则:高不过眉,低不过丹田. 手在身体前方

丹田内转功法的特点介绍

掌握"螺旋"规律,学好陈式太极拳一点也不难|螺旋|太极拳|丹田_新浪

邢小朵不生气

八摩丹田 此法将左手托肾囊, 右手摩丹田, 三十六次, 然后左右手

太极拳丹田内转功法的基本特征

气沉丹田和气转丹田丹田功的正确认识