5分钟有效放松僵硬肌肉,泡沫滚轴终极使用手册来了!(内附挑选攻略)

动作3:拉伸放松大腿后侧保持2-3分钟呼气,前屈向下,双腿相互靠拢左脚

每周健康一式大腿内侧三种拉伸方式

5分钟大腿内侧运动练出大腿中缝收紧松垮练出紧致线条

[西乡] 高尔健身私教工作室