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保持正念觉知当下

时间:2023-01-25 02:27:43作者:大毛

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症的练习方法(1)正念呼吸正念呼吸的精髓就是全然专注于当下的呼吸

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" 在当下有意地,非评判地,如实留心事物而出现的觉知,就是正念. "

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