走出强迫症和焦虑之正念体悟疗法正念觉知呼吸

"正念是一种有意地,不加评判地,对当下的注意(觉察).

的形象或者是做扫描,他只是保持单纯的正念觉知当时正在坐着, 同时

每个人都应该进行冥想练习之无拣择的觉知

自由之心,正念觉知, 活在当下,享受当下!