五毛美图【体罚蹲起蛙跳蹲马步】包含适逢九九重阳节,郊区支行举办了一次别开生面的趣味接力赛,蛙跳二十米,2.标准蹲跳,8,蹲起7,卷腹,举腿6,蛙跳5,原地高抬腿以下是几种常见的训练动作,蹲马步有什么作用?一般初学者蹲多久?蹲的技巧?等图片的集合。