蛙跳

听说蛙跳对下肢骨骼有害 那该怎么练立定跳远?

立定三级蛙跳.ppt 7页

蛙跳可以锻炼腿部力量

原地蛙跳(15-20次/组,3组)动作方法:双手支撑腰腹收紧,大腿积极前抬

二级蛙跳注意一快二高远第二跳利用好第一跳速度

【薛城区龙潭实验学校(水平一)体育寒假 写美篇蛙跳

蛙跳

中考体育三级蛙跳该怎样提高技能素质?你需要练这些