图解

2,下肢练习(每天任选一到两项)蛙跳5-7级为一组,练习5--8组;蹲跳起30

**立定三级蛙跳主要测试爆发力弹跳力协调性动作

二级蛙跳注意一快二高远第二跳利用好第一跳速度

蛙跳

三级蛙跳图解技巧.doc

腿部动作(续4) 五,双脚并拢将双脚并起来,业馀者不需要将脚板伸直

天天锻炼战胜疫情5月5日锻炼内容

蛙跳的标准动作图解