蛙跳有利于长个

怎样在最短的时间内提高立定跳远的成绩?

二级蛙跳注意一快二高远第二跳利用好第一跳速度

2,下肢练习(每天任选一到两项)蛙跳5-7级为一组,练习5--8组;蹲跳起30

立定三级蛙跳.ppt 7页

听说蛙跳对下肢骨骼有害 那该怎么练立定跳远?

蛙跳

我们的蛙跳动作标准吗?

2.三级蛙跳摆臂练习*5