时间:2023-10-20 13:59:34作者:大毛
对于体育来说,蛙跳是必须的 .
媒体|《南方都市报》:一直以为小学生蛙跳可以健身,实际上对膝盖伤害
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蛙跳
原地蛙跳,下蹲时以手快触底为目标,起身跳跃,手臂向上伸展,膝盖不要
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