时间:2023-01-20 11:11:12作者:大毛
肩胛骨专题--近端稳定,16块肌肉来帮忙
性价比超高的刷脂动作,简单几步就能学会~_肩胛骨
然后缓缓向背后牵拉,两侧肩胛骨有意识地靠紧,类似做扩胸运动;然后两
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